Peter Holmes
0 
1589
280
La partie la plus difficile de perdre du poids, bien manger et se mettre en forme n'est pas l'exercice. C'est dans votre tête - c'est comprendre et vous rappeler les avantages de la condition physique. C'est cette barrière mentale que beaucoup de gens ne parviennent pas à abattre.
Quand nous rentrons du travail, fatigués, fatigués et affamés, c’est la barrière qui nous empêche de préparer le bon repas. Au lieu de cela, nous optons pour la malbouffe jusqu'à ce que le vide soit rempli. Pour l'instant.
Le remède le plus efficace contre ce problème est d’avoir un compagnon de fitness pour vous encourager, vous prendre quand vous vous sentez déprimé et peut-être même vous faire honte de ne pas aller à cette course. Mais nous ne les avons pas tous. C'est là qu'intervient la magie des Interwebs!
Phitter
Vous aimez Twitter? Bien. Alors celui-ci est pour vous. Phitter est une application Web en ligne qui vous permet de publier des "Phits" sur la santé, la diète et l'exercice. Cela fonctionne à peu près de la même manière que Twitter, allant jusqu’à l’utilisation de «@» pour répondre aux messages et même le flux en temps réel de «Phits» semble presque identique à celui de Twitter..
Il n'a été lancé que récemment, mais il y a déjà une foule de critiques positives et d'histoires. En rappelant chaque jour les avantages de la condition physique par des encouragements, des astuces, des conseils et des conversations tout au long de la journée, il aide les personnes à surmonter cette barrière mentale du «je ne peux pas être dérangé» lorsque la nouveauté de la remise en forme commence à s'estomper.
Traineo
Ce site Web est conçu pour ceux qui aiment un peu les médias sociaux - mais pas l'intensité de Twitter / Phitter. En termes simples, il s'agit d'une communauté en ligne de personnes en forme et en santé. Vous êtes répartis en petits groupes, chaque membre jouant le rôle de «motivateur» pour les autres et leur rappelant les avantages de la condition physique dans leur vie. Si quelqu'un a besoin d'aide, il est aidé. S'ils ont besoin d'encouragement, ils sont encouragés. S'ils se sentent déprimés, ils sont élevés.
La beauté derrière ceci est que vous êtes mis en contact étroit avec les autres plutôt qu'avec tout un réseau. Cela le rend similaire à avoir un copain d'exercice dans la vie réelle.
Vos statistiques (poids, IMC, objectifs, etc.) sont également enregistrées et affichées. Ceux-ci sont là pour vous motiver et pour que les autres sachent comment vous allez..
Fit Day
La journée de remise en forme s'adresse à ceux qui n'embrassent pas la scène des médias sociaux. Considérez cela comme davantage un outil: il vous permet de suivre vos progrès, de planifier votre futur programme de mise en forme et de vous donner un coup de pouce pour sortir de votre canapé..
Les caractéristiques comprennent un compteur de calories, une zone de perte de poids et d'objectifs, une nutrition détaillée pour des milliers d'aliments ainsi qu'une analyse et des conseils diététiques à long terme.
L'une de mes caractéristiques préférées de Fit Day était le Journal. Cela permet à l'utilisateur de saisir rapidement ses progrès et, plus important encore, ses opinions personnelles, ses sentiments et ses réflexions sur son conditionnement physique et le travail à accomplir. Etant donné qu'il a été prouvé que les revues améliorent votre analyse de votre propre vie et agissent comme un catalyseur pour l'action, l'importance de cette fonctionnalité ne doit pas être négligée..
Voici une autre série d'excellents articles que vous devriez également consulter:
Cent Pushups - Un programme d'entraînement Geeky Pushup pour se mettre en forme OneHundredPushups - Un programme d'entraînement Geeky Pushup pour se mettre en forme.
MedHelp - Un journal de santé mentale et physique pour surveiller votre santé MedHelp - Un journal de santé mentale et physique pour surveiller votre santé MedHelp - Un Journal de santé physique et mental pour surveiller votre santé - Ryan
Les meilleurs sites d'entraînement qui associent technologie et fitness Les meilleurs sites d'entraînement qui associent technologie et fitness Les meilleurs sites d'entraînement qui associent technologie et fitness En fin de compte, il s'agit vraiment de se lever le matin avec la motivation et l'inspiration pour se lancer et commencer en mouvement. - Ryan
Alors, comment restez-vous en forme? Utilisez-vous des applications et des sites Web pour vous aider? Ou allez-vous seul?
Attribution d'image: MikeBaird