Les meilleurs sites Web pour suivre un régime sur un budget

Les gens suivent un régime pour de nombreuses raisons. Il se pourrait qu'ils souffrent d'une maladie telle que le diabète qui nécessiterait un régime alimentaire spécial. Il se peut également que pour être en bonne santé, une perte de poids soit de mise. Quelle que soit la raison du régime alimentaire nécessaire, nous aimerions tous le faire sans dépenser une grosse somme d'argent.

Internet nous aide à économiser de l’argent. Avant, nous devions acheter des livres (et d’autres sources d’information) pour apprendre à suivre un régime et à cuisiner des aliments sains. Maintenant, nous pouvons aller sur le vieil Internet et trouver des choses gratuitement! Nous pouvons également trouver des régimes en ligne gratuits et des conseils de régime pour maintenir nos coûts bas.

Vous trouverez dans cet article quatre catégories de liens qui devraient vous aider à suivre un régime avec un budget: guides nutritionnels, sites de recettes, compteurs et calculatrices, et journalisation..

Guides nutritionnels

Afin de commencer à manger sainement, vous devrez déterminer quels aliments sont bons et quels aliments sont mauvais. Certains de ces guides vous aideront à voir ce qu’il ya dans certains aliments de restaurant, tandis que d’autres vous donneront de bonnes informations nutritionnelles sur de nombreux aliments..

• Fatburgr (mention du répertoire MakeUseOf) - découvrez ce qu’il y a à manger dans ce restaurant à service rapide avec ce site.
• Compteur de calories dans la restauration rapide de FitBuff.com: informations nutritionnelles de base - Ceci est un autre guide de nutrition de restauration rapide et un compteur de calories.
• DietFacts.com - Ce site propose des informations nutritionnelles sur de nombreux établissements de restauration.

Sites de recettes

Cuisiner à la maison peut être un excellent moyen de contrôler votre alimentation. De cette façon, vous n'avez pas toute cette malpropreté que les restaurants mettent dans leur nourriture. Certes, vous pouvez aller dans l'une de ces librairies et trouver de bons livres de recettes santé, mais n'est-il pas plus facile de trouver des recettes gratuites en ligne? Il existe des sites qui vous aideront à éviter de manger au restaurant, des sites qui vous aideront à cuisiner avec un budget restreint et des sites contenant des recettes saines. N'importe lequel de ces sites vous aidera à manger plus sainement et à réduire vos coûts.

• Notakeout.com - En proposant des recettes simples et des instructions simples, ce site vous aidera à éviter de trop manger.
• Octets de budget (mention MakeUseOf Directory) - Ceci est un site cool contenant des recettes à faible coût et comprend le coût par recette et la portion.
• Une alimentation saine via le réseau alimentaire - Ce site contient des recettes santé parmi les meilleures du site Web du réseau alimentaire..

Compteurs et calculateurs

Au cours de votre parcours de régime, vous voudrez utiliser certains outils qui vous aideront “voir les chiffres.” Utilisez certains de ces outils pour trouver votre poids cible, compter les calories et même cartographier un parcours d'exercice.

• CaloriesPerHour - calculez votre objectif d'apport calorique (combien de calories devriez-vous absorber)
• Calculateur de poids corporel idéal Halls.md (mention MakeUseOf Directory) - Ce site vous aidera à trouver ce que votre objectif de poids santé devrait être.
• Podomètre Gmaps - Tracez un itinéraire et découvrez la distance et la quantité probable de calories qui seront brûlées avec cet outil Google Maps..

Journalisation

Quelle meilleure façon de garder un œil sur votre situation et de vous remettre sur la bonne voie que de tenir un journal? Cette liste de liens vous donnera des instructions sur la façon de tenir un journal. Vous y trouverez même un outil de journalisation en ligne gratuit que vous pourrez utiliser..

• Comment maintenir un journal de régime pour la vie - Ceci est un excellent article sur la façon de tenir un journal de régime. (via wikiHow)
• Tenir un journal de régime - Cet article décrit 2 types de journaux de régime et explique pourquoi ils sont utilisés. (via 7habitsofweightloss)
• FitDay (annuaire MakeUseOf mention FitDay: Journal de suivi de perte de poids en ligne FitDay: Journal de suivi de perte de poids en ligne) - Ceci est un outil de journalisation de perte de poids en ligne gratuit.

Bien sûr, vous pouvez sortir et acheter des livres, payer de l'argent pour ces conseils et plans de régime, et même dépenser de l'argent en outils pour vous aider à suivre un régime. Le but de cette liste de ressources est de vous aider à le faire avec un budget. Les outils ici sont gratuits et bon nombre de recettes ne sont pas chères à fabriquer (éviter les restaurants seuls aidera votre régime alimentaire et votre portefeuille).

Quels outils et quels sites pouvez-vous suggérer pour aider une personne qui suit un régime avec un budget??