Les meilleures applications de fitness social pour travailler avec des amis et la famille

Maintes et maintes fois, des recherches ont montré que l’un des meilleurs moyens de vous aider à rester fidèle à votre plan d’entraînement ou à un nouveau régime consiste à impliquer d’autres personnes dans vos projets. Les applications de mise en forme sur les réseaux sociaux peuvent être l’un des meilleurs moyens de le faire, mais vous devez trouver l’application qui vous convient le mieux.!

Parmi les conseils les plus répétés, citons: “dites à tout le monde que vous regardez ce que vous mangez!“, “rejoindre un cours de fitness!“, ou “planifiez avec un ami d'aller courir le matin!” Bien que ces idées ne manquent certainement pas, elles ne sont pas toujours compatibles avec les modes de vie modernes: que se passera-t-il si votre seul autre ami qui court à la même vitesse que vous vivez dans un fuseau horaire différent? Ou si vous travaillez à la maison et n'avez pas de collègues pour vous tenir à l'écart du bol de bonbons?

Au cours des dernières années, il y a eu une explosion de chaînes YouTube consacrées au fitness. 7 meilleurs canaux d'entraînement YouTube pour faire de l'exercice à domicile 7 meilleurs canaux d'entraînement YouTube pour faire de l'exercice à domicile Les gymnases à domicile et les entraîneurs personnels aident les personnes fortunées à se lever et à aller au gym . Nous autres, mortels, devons faire appel à nos capacités d'auto-motivation et de discipline pour menacer quelques…, d'innombrables articles et même des subreddits dédiés à la forme physique. Il existe de nombreuses applications de vie saine, mais les applications qui sont enracinées dans les liens sociaux entre les utilisateurs sont les mieux adaptées pour combler le fossé entre les recommandations des experts et les réalités de votre style de vie..

Résumer toutes les applications de fitness disponibles serait presque impossible, mais il est facile de les diviser en trois catégories de base:

1. Applications qui vous connectent à vos amis et à votre famille hors ligne
2. Applications qui se connectent à vos comptes de médias sociaux existants
3. Applications qui vous connectent à des inconnus ayant des objectifs similaires

Bien qu'il puisse y avoir un certain chevauchement entre ces catégories, chaque application a tendance à se concentrer sur l'un de ces aspects, ses autres fonctionnalités passant au second plan. Comme pour la plupart des choses qui influencent votre style de vie, il n'y aura pas d'application parfaite pour une vie saine, ni même de style d'application de vie saine, qui conviendra à tout le monde..

Ici, nous avons répertorié quelques-uns des avantages et des inconvénients de chaque catégorie, ainsi qu'une application illustrant cette catégorie. Espérons que cette liste vous permettra de trouver l'application qui s'intégrera le plus facilement à votre style de vie personnel et vous aidera à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés..

1. Des applications qui vous connectent avec vos amis et votre famille

Les relations que vous entretenez avec vos amis et votre famille ne peuvent se substituer à vous. Pour cette raison, ces personnes peuvent constituer votre meilleur soutien lors de tout changement important de votre mode de vie. Les applications de médias sociaux qui se concentrent sur l'utilisation de ces relations pour améliorer le succès peuvent être les plus puissantes pour changer vos habitudes, et peuvent également être très amusantes!

Cependant, ces applications peuvent également être intimidantes si vous n'êtes pas entouré de relations de soutien ou si votre entourage ne souhaite pas adopter un mode de vie sain..

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit est l’une des applications les plus utilisées qui se connecte sans fil à un podomètre électronique (maintenant disponible dans plusieurs styles avec un large éventail de fonctions!) Et compare vos statistiques (y compris les mesures prises, les marches montées, les calories consommées et / ou la perte de poids) ) à ceux de vos amis Fitbit.

Fitbit est un excellent moyen d'améliorer votre condition physique tout en rivalisant avec vos amis et votre famille. Certaines grandes entreprises ont même commencé à mettre en place l'utilisation de Fitbit en tant qu'initiative santé pour leur personnel! Vous pouvez attendre que le classement hebdomadaire paraisse tous les dimanches soirs pour voir qui est devenu champion, ou engager vos amis et votre famille dans un défi de ce type, comme le “Semaine de travail” pour une motivation supplémentaire.

Les applications destinées à vous connecter avec des personnes de votre “réal” La vie peut être le meilleur choix pour vous si vous aimez rivaliser avec des personnes que vous connaissez, souhaitez garder votre famille et vos amis enthousiastes au courant de votre entraînement par le biais d'une plateforme dédiée au fitness ou trouvez que votre meilleure motivation provient de l'engagement des gens. près de toi dans tes changements de style de vie.

2. Applications qui se connectent à vos comptes de médias sociaux existants

Bien que les applications dédiées à la condition physique et à une vie saine soient capables de fournir un grand nombre de fonctionnalités intéressantes, si personne d'autre que vous connaissez ne les utilise, elles peuvent ne pas respecter leur objectif initial. Si vous souhaitez rester impliqué avec vos amis de la vie réelle, mais que ces derniers ne sont pas intéressés par des applications de vie saine, choisir de connecter une application à vos comptes de réseaux sociaux existants est un excellent moyen de les impliquer dans la définition de vos objectifs. progrès et succès.

Maintenant, il y a une mise en garde à ceci - les gens qui affichent leurs activités de fitness sur les réseaux de médias sociaux en général peuvent être une bête noire pour plusieurs utilisateurs. Envisagez de créer une liste d'amis Facebook spécifique à ceux que vous souhaitez associer à vos activités de mise en forme et de partager vos mises à jour uniquement avec eux..

Nike + (iOS / Android)

Nike + est l’une des applications de fitness les plus répandues, en particulier depuis le début de son partenariat avec la technologie d’Apple. Il existe de nombreuses fonctionnalités de Nike + Track, Motivate et Compete avec Nike + Running, Motivate et Compétition avec Nike + Running. Que vous ne couriez que pour la première fois ou que vous ayez oublié le nombre de marathons que vous avez. derrière vous, Nike + Running est un outil utile. qui sont utiles pour votre formation. Il suit les statistiques de vos courses, vous permet de relever des défis et dispose également d'une fonction de coaching qui vous guide dans un programme ciblé pour des distances de course et des niveaux de course spécifiques..

L'aspect social de l'application Nike + fait partie intégrante de sa conception. Il vous permet de partager l’achèvement de vos courses sur Facebook, Twitter ou Path. Un appareil photo intégré à l'application vous permet d'ajouter une photo à votre partage sans quitter l'application. De plus, vous pouvez choisir de “Obtenez à la vôtre” depuis vos amis Facebook et Path - un son enthousiasmant retentira sur votre musique en temps réel, au même titre que vos amis.

Les applications destinées à vous connecter à vos amis via un réseau de médias sociaux existant sont un excellent moyen de bénéficier de tous les avantages du support souhaité de votre cercle social proche, sans les efforts que cela implique pour les télécharger (et les utiliser!). une application qu'ils peuvent ne pas être intéressés à utiliser pour eux-mêmes.

3. Des applications qui vous connectent à une communauté d'étrangers

Aussi merveilleux que cela puisse être d'obtenir le soutien de vos amis et de votre famille existants, il existe de nombreuses situations dans lesquelles il est préférable de pouvoir s'entraîner avec une communauté de personnes que vous ne connaissez pas. Ces applications sont idéales pour les personnes qui font de l'exercice à un niveau différent de celui qui les entoure - vous voudrez peut-être avoir des discussions plus techniques sur la musculation ou avoir quelqu'un d'autre à qui parler, qui commence également à faire de l'exercice avec zéro expérience.

Ces applications requièrent plus de dévouement individuel que celles impliquant vos amis hors ligne. Après tout, la motivation d'une communauté en ligne n'est efficace que si vous choisissez de rester engagé. De même, le niveau d'interaction et d'investissement que vous mettez dans une communauté en ligne dicte généralement les avantages que vous recevrez de l'utilisation de l'application..

PumpUp (iOS / Android)

Des applications telles que PumpUp sont spécialement conçues pour ceux qui aiment parler de leurs entraînements sur les médias sociaux et qui aiment également être inspirés par les réalisations des autres..

L’interface de PumpUp ressemble à celle d’Instagram tant par son apparence que par ses fonctionnalités, mais elle comporte trois sources différentes. UNE “Nouveau” flux vous permet de visualiser les dernières photos postées, une “Populaire” flux vous permet de voir les messages qui ont été interagis le plus récemment, et un “Suivant” feed vous permet de visualiser les photos uniquement des utilisateurs que vous avez choisis. Vous pouvez suivre votre exercice avec l'application et publier des photos avec des descriptions à partager avec vos suiveurs..

Les applications destinées à créer une communauté de personnes partageant les mêmes idées et qui ne se rencontrent jamais autrement sont une ressource fantastique pour celles qui cherchent à modifier leur mode de vie. Ils constituent un excellent choix si vous aimez utiliser les médias sociaux pour vous connecter et souhaitez partager vos activités de remise en forme avec d'autres personnes qui comprendront vos progrès..

Avez-vous une application d'exercice social préférée?

Les applications de modes de vie sains s'améliorent rapidement et continueront probablement de s'améliorer grâce aux informations fournies par Health Kit sur iOS 8. Toutefois, le type d'application qui vous convient le mieux dépendra du type de relations sociales qui convient le mieux à votre style de vie. et personnalité.

Outre les applications de mise en forme sociale répertoriées ci-dessus, vous pouvez également consulter quelques extensions de Chrome relatives à la condition physique. 11 extensions Chrome qui vous aident à rester en bonne santé au travail de bureau. 11 extensions Chrome qui vous aident à rester en bonne santé à un bureau. travail de bureau peut être mortel pour votre santé. Ces extensions Chrome peuvent vous obliger à faire une pause santé avec des rappels rapides. pour plus.

Avoir des influences sociales extérieures peut être l'un des facteurs déterminants du succès avec lequel vous mettez en œuvre un programme d'exercice ou un changement de mode de vie au fil du temps. Si vous jouez bien vos cartes, vous pouvez même aller jusqu'à devenir un influenceur des médias sociaux dans la communauté du fitness..

Crédits image: homme avec smartphone via Shutterstock, jogging pendant l'heure d'or par d26b73 via Flickr