Lesley Fowler
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Si vous avez besoin d'un coup de pouce sur votre productivité, vous trouverez de nombreuses astuces et astuces. 12 Habitudes de productivité pour enfin bouger votre vie la nouvelle année 12 Habitudes de productivité pour enfin bouger votre vie pour la nouvelle année Une résolution commune pour la plupart des travailleurs est d'être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier, une par mois, afin d'améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. là-bas qui peut vous aider, mais l'un des plus efficaces doit être la technique de Pomodoro.
Histoire courte pour ceux qui ne sont pas familiers, la technique Pomodoro appelle à alterner des cycles de “travail” et “du repos” - comme 20 minutes de travail suivies de 10 minutes de repos, répétées indéfiniment. Cela vous oblige à vous concentrer sur une tâche à la fois (parce que le multitâche est en réalité contre-productif: une tâche unique ou multitâche: le meilleur choix pour la productivité? Une tâche simple ou multitâche: le meilleur pour la productivité? Le multitâche est une méthode courante pour augmenter la productivité. Il s'avère que ce n'est pas forcément la solution miracle pour la productivité. L'essentiel est de savoir quand effectuer plusieurs tâches à la fois.).
Bien qu'il existe des applications spécialement conçues pour aider à la gestion du temps Pomodoro, la technique peut être réalisée avec n'importe quel chronomètre ou chronomètre. Mais une méthode encore meilleure consiste à utiliser des listes de lecture de musique prédéfinies au lieu de minuteries: travailler pendant que la musique joue et se reposer quand elle se termine.
Comment est-ce efficace? Des études ont montré que la musique - tant qu'elle est douce, douce et sans paroles - peut aider à la concentration Comment apprendre n'importe quoi de nouveau avec 5 astuces Sure-Fire Comment apprendre n'importe quoi de nouveau avec 5 astuces Sure-Fire Comment apprendre efficacement ? Que pouvez-vous faire pour minimiser le temps perdu et maximiser les connaissances que vous conservez? La réponse courte - utilisez des stratégies intelligentes. . L'avantage de cela est évident, mais une liste de lecture musicale permet également de savoir jusqu'à quel point vous êtes dans un Pomodoro. Pas besoin de vérifier le chronomètre et briser votre concentration dans le processus.
En ce qui concerne la création de listes de lecture musicales, YouTube fonctionne suffisamment bien si vous pouvez gérer la bande passante des vidéos, mais globalement, nous préférons Spotify. Quel est le meilleur moyen de diffuser de la musique gratuitement sur Android? Quel est le meilleur moyen de diffuser de la musique gratuitement sur Android? Il existe une tonne d'applications gratuites de streaming musical pour Android, mais en quoi sont-elles différentes et quelle est votre meilleure option? . Enfin, lorsque vous prenez des pauses Pomodoro, n'oubliez pas de prendre des pauses qui améliorent la productivité. Si vous pensez que prendre une pause aide à la productivité, réfléchissez-y. Si vous pensez que prendre une pause aide à la productivité, repensez-y Nous avons tous entendu dire que prendre des pauses pendant la journée est un bonne chose, mais certains d’entre nous ne prenons peut-être pas les pauses de la bonne façon. !
Utilisez-vous la technique Pomodoro? Si oui, préférez-vous utiliser des minuteries ou des listes de lecture de musique? Vous avez des conseils pour rester concentré pendant le travail? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!
Crédit d'image: Illustration de poste de travail de Ramcreativ via Shutterstock