Mark Lucas
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Nombreux sont ceux qui affirment qu’être assis trop près d’un moniteur ou d’une télévision endommagera définitivement vos yeux. Log Into Life: Les 9 meilleurs conseils pour lutter contre la fatigue informatique et protéger votre santé Connectez-vous dans la vie: Les 9 meilleurs astuces pour lutter contre la fatigue informatique et protéger votre santé que votre style de vie sédentaire pourrait vous tuer de l'intérieur? Ryan a déjà présenté un dossier sur les risques potentiels pour la santé liés à une position assise trop longue, et pour ceux d'entre nous qui…, mais existe-t-il des preuves empiriques à l'appui? Et quelle est la distance d'assise idéale pour les utilisateurs réguliers?
La réponse est assez simple.
Les moniteurs et les téléviseurs ne posent aucun risque de lésions oculaires permanentes. Pas du tout. C'est un mythe qui a commencé comme un vieux conte de femme et continue à se perpétuer sans aucune preuve solide à l'appui. La vérité est que le fait que vous soyez assis ou non importe peu:
“Je ne pense pas que les gens étaient censés regarder un écran d'ordinateur toute la journée,” [Dr. Richard Rosen] dit, mais “ça ne va pas causer de dommages à long terme.”
Une grande partie du problème peut provenir de l'écran, car les personnes qui les regardent pendant de longues périodes ont tendance à ne pas cligner des yeux..
“Si un film lacrymal est un peu sec et ne clignote pas suffisamment… alors la qualité de la vision en souffre,” dit Rosen. “C'est une sorte de phénomène temporaire.”
À titre indicatif, commencez à bout de bras et ajustez en conséquence. Un écran plus petit (moins de 14 pouces, par exemple) peut être plus confortable à l’avant, tandis qu’un écran plus grand (plus de 20 pouces) peut vous obliger à vous asseoir plus loin.. Mais tout se passe aussi longtemps que vous êtes à l'aise.
Le vrai secret de la lutte contre la fatigue oculaire liée à l’informatique 4 façons de prévenir la fatigue oculaire liée à l’informatique sans perte de productivité 4 moyens d’éviter la fatigue oculaire liée à l’ordinateur sans perte de productivité Passez-vous de nombreuses heures devant un écran d’ordinateur? Si vous le faites, vous connaissez probablement la fatigue oculaire inévitable qui l'accompagne. Les maux de tête, les brûlures aux yeux, les démangeaisons et juste la fatigue, sont… consiste à prendre des pauses fréquentes et à donner du repos à vos yeux. Cela pourrait vous aider à mieux dormir et à améliorer votre santé. Dormir mieux et améliorer votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Dormir mieux et d'améliorer votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Le travail sur ordinateur ne doit pas être dur pour votre corps. De simples changements qui ne vous coûtent que quelques minutes chaque jour peuvent avoir un impact considérable. Voici quelques outils pour vous aider. .
Quelle est la taille de votre moniteur et à quelle distance vous en asseyez-vous? Avez-vous souvent des problèmes de fatigue oculaire? Partagez avec nous dans les commentaires, peut-être que nous pouvons vous aider.
Crédit d'image: Femme regardant l'ordinateur portable par lightpoet via Shutterstock