William Charles
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Maintenant que nous sommes dans la nouvelle année, nous voulons tous nous en tenir à un ensemble de résolutions. Pour moi, j'ai trop travaillé 5 signes que vous travaillez trop (et comment les réparer) 5 signes que vous travaillez trop (et comment les réparer) Souffrez-vous d'un désir insatiable travailler? Voici quelques-uns des signes pour reconnaître cette maladie et comment vous pouvez la surmonter. Une de mes résolutions est donc de travailler moins et moins de stress. Mais comme vous le savez probablement, c'est plus facile à dire qu'à faire.
Il existe de nombreuses manières de vaincre le stress, telles que la pratique du yoga. 5 meilleures chaînes de yoga sur YouTube pour vous aider à vaincre le stress 5 meilleures chaînes de yoga sur YouTube pour vous aider à vaincre le stress Après une journée stressante, quelques minutes de yoga peuvent faire toute la différence entre l'anxiété et se reposer. Chargez ces chaînes YouTube et ne soyez pas surpris lorsque votre stress disparaît. , méditer de manière réfléchie Les 10 meilleures applications calmantes pour vous détendre, vous déstresser et effacer votre esprit Les 10 meilleures applications apaisantes pour vous détendre, vous déstresser et effacer votre esprit La vie peut parfois vous submerger de stress et d'anxiété. C'est à ce moment que ces applications apaisantes peuvent vous aider à vous déstresser et à vider votre esprit. , jouer à des jeux vidéo Science prouve que jouer aux jeux vidéo réduit votre stress Science prouver que jouer aux jeux vidéo réduit votre stress Les jeux vidéo peuvent soulager votre stress, réduire votre dépression et vous faire sentir mieux. et améliorer votre environnement de travail Stress au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert Travailler dans un bureau ouvert tue-t-il votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour sa large adoption. Mais réconcilions-nous après avoir essayé ces astuces. . Si c'est vraiment mauvais, vous voudrez peut-être même passer à un travail moins stressant. Votre travail est-il trop stressant? Voici votre solution Le travail est-il trop stressant? Voici votre solution Il n'est jamais trop tôt pour passer d'un travail stressant. Devenir un pigiste peut augmenter votre satisfaction, votre liberté de création et votre productivité. Et il peut être plus sûr d'être un entrepreneur indépendant. .
Mais si vous voulez essayer quelque chose de moins drastique, fermez les yeux et écoutez la chanson intégrée ci-dessous:
Sérieusement, écoutez-le et revenez à ce post lorsque vous aurez terminé. Ça ne prend que huit minutes, en plus on ne va nulle part.
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Alors comment c'était? Vous sentez-vous plus détendu maintenant? Peut-être vous sentez-vous même somnolent et au bord du sommeil. Si oui, vous ne seriez pas le premier. Comme il s'avère, En apesanteur Des chercheurs de Mindlab International ont prouvé scientifiquement qu'ils pouvaient réduire l'anxiété des auditeurs jusqu'à 65%..
En réalité, En apesanteur est plus relaxant que toute autre chanson testée jusqu’à présent. Mais ce qui est peut-être le plus intéressant, c'est que cette chanson de Marconi Union a été conçue intentionnellement dans un but de réduction du stress, avec l'aide de bons thérapeutes..
Intéressé par plus de ces chansons qui sont prouvées par la science pour réduire le stress? Consultez notre aperçu des chansons les plus relaxantes selon la science Les chansons les plus relaxantes de tous les temps, selon la science Les chansons les plus relaxantes de tous les temps, selon la science "La chanson la plus relaxante de tous les temps" est en réalité une chose, et les scientifiques ont déterminé une liste des 10 chansons les plus relaxantes. Il est temps que nous revenions sur ces chiffres plus tranquillisants. .
Etes-vous stressé? Prenez-vous des mesures pour rectifier cela? Avez-vous des conseils ou des astuces pour réduire le stress? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!
Crédits d'image: Marjan Apostolovic via Shutterstock