Lesley Fowler
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Il est difficile de trouver la motivation pour retrouver la santé et perdre du poids. Même avec les centaines d'applications de suivi des calories MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur iPhone Tout le monde sait qu'il est difficile de perdre du poids. Cela nécessite un certain niveau d'engagement auquel tout le monde n'est pas préparé. Cependant, lorsque vous atteignez vos objectifs de perte de poids, il est l’un des appareils de remise en forme les plus satisfaisants…, il peut être difficile de rassembler la volonté de les utiliser. Parfois, les récompenses sont une motivation plus forte pour obtenir vos fesses en vitesse.
Voici six applications faciles à utiliser qui vous récompensent pour être en bonne santé.
1. Virgin Pulse
Virgin Pulse, un programme de récompense auquel les employeurs peuvent souscrire pour leurs employés, récompense les utilisateurs avec des miles Virgin Health. J'ai pu utiliser le programme grâce au travail de mon mari et les utilisateurs ont été récompensés par des Miles de santé pour leurs calories suivies, leurs exercices suivis et les programmes spéciaux terminés. Les utilisateurs peuvent ensuite échanger leurs milles de récompense contre des cartes-cadeaux..
De nombreuses entreprises proposent ce programme, alors vérifiez si le vôtre le fait via la recherche de sociétés de Virgin Pulse. Si votre entreprise ne l’a pas, essayez de le suggérer. Virgin Pulse propose des démos aux entreprises et l'utilisation de ce programme pourrait permettre à votre employeur d'économiser de l'argent en réduisant les coûts de l'assurance maladie..
2. higi
higi récompense les utilisateurs pour une multitude de tâches liées à la santé, y compris l'enregistrement avec Foursquare à la plage ou à l'église. higi se synchronise avec vos applications de suivi du fitness et vous récompense de points pour les pas accomplis et les exercices complétés. Il existe également de nombreuses stations d'enregistrement Higi qui vous permettent d'obtenir votre Higi Score, qui comprend votre poids, votre IMC, votre pouls et votre pression artérielle. Ces stations d’enregistrement sont disponibles dans tout le pays, principalement dans les magasins RiteAids et d’autres pharmacies et épiceries. Trouver un endroit près de chez vous grâce à la recherche de higi.
En comparaison avec les autres programmes de récompense, les récompenses de higi ne sont pas les meilleures. Il n'y a pas d'option pour échanger vos points contre de l'argent ou des cartes-cadeaux. Au lieu de cela, vous pouvez échanger vos points contre des coupons. Les 3 meilleurs sites de coupons en ligne pour vous faire économiser de l'argent Les 3 meilleurs sites de coupons en ligne pour vous faire économiser de l'argent Les sites de coupons sont l'un des meilleurs moyens les plus simples d'économiser lors de vos achats en ligne. Des bonnes affaires aux guides sur la façon de contrôler votre budget, voici les meilleures ressources de coupons sur le Web. ou des produits de santé gratuits. À l'heure actuelle, vous pouvez échanger vos points contre un coupon de réduction de 25% sur les produits Garmin ou une boîte gratuite de barres Element de huit comptes (plus les frais d'expédition)..
Le grand avantage de higi est qu'il se connecte à de nombreux dispositifs de suivi de l'état de santé et appareils, il est donc agréable de voir toutes vos informations en un seul endroit..
3. Atteindre la menthe
AchieveMint attribue des points pour une variété de choses, telles que la pesée, le suivi des calories, et même la socialisation de vos habitudes saines. Une fois que les utilisateurs ont atteint 50 000 points, ils peuvent les échanger contre une carte Visa de 50 $. Si vous connectez votre profil AchieveMint à votre Fitbit, vous gagnerez des points pour les étapes franchies. La réalisation récompense un point pour chaque 125 étapes.
Comme higi, AchieveMint récompense également des points pour des tâches saines, telles que tweeter un tweet en bonne santé (d'une valeur de 5 points), dormir (une valeur de 20 points) et Instagrammanger une photo en bonne santé (d'une valeur de 20 points). La journalisation de la nourriture et des exercices autres que la marche peuvent également vous rapporter des points..
Même s'il faudra un certain temps pour arriver à 50 000 points pour une carte Visa à 50 $ (si vous marchez 10 000 pas chaque jour pendant 400 jours), l'application est un avantage supplémentaire pour une habitude saine que vous souhaitez déjà adopter..
4. Récompenses Walgreens Balance
Inscrivez-vous au programme Walgreens Balance Rewards pour gagner des points sur les achats et les activités saines. Le programme Balance Rewards se synchronise avec les suivis populaires 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corps 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corps Au cours des dernières années, l’innovation autour des gadgets de santé et de remise en forme a explosé. Voici quelques-uns des outils incroyables que vous pourrez utiliser pour vous garder en pleine forme. et des applications, et il vous permet également de suivre l'activité manuellement. Les nouveaux inscrits gagnent automatiquement 250 points.
Même si vous ne magasinez pas régulièrement chez Walgreens, le programme Balance Rewards peut toujours être un excellent moyen de gagner des trucs gratuits Yay, Free Stuff: Comment obtenir un billet de faveur chaque jour pendant une semaine Jour pour une semaine Internet regorge de choses gratuites, allant des logiciels d'évaluation aux sites proposant des échantillons gratuits et des bons de réduction. Malheureusement, les bonnes choses sont noyées dans une mer d’escroqueries et de sites d’enquêtes douteuses. Et même… . Walgreens propose de nombreuses offres exceptionnelles en matière de cosmétiques, d'articles d'épicerie, de vitamines et de produits pour bébé. Vous ne devriez donc pas avoir de difficulté à dépenser des points Balance Reward.
Les points expirent trois ans après les avoir gagnés, mais il ne devrait pas être difficile d'en accumuler assez pour obtenir des produits gratuits avant leur départ..
5. Pacte
Voulez-vous manger mieux ou faire de l'exercice sans manquer une journée? Pour ce niveau de dévouement, cela pourrait vous coûter cher. Pact permet aux utilisateurs de lier leur compte bancaire ou leur compte PayPal Un guide d'introduction aux comptes et services PayPal Un guide d'introduction aux comptes et services PayPal PayPal propose de nombreux services que vous ne connaissez peut-être pas. Voici un guide pour comprendre certaines des options moins connues. et conclure un pacte santé à 5 ou 10 dollars par jour. Vous pouvez choisir l’un des trois pactes suivants: gym, légume ou suivi alimentaire..
Vous ne payez que si vous manquez une journée et entre 5 et 10 $ par jour, vous êtes moins susceptible d'abandonner votre objectif de santé. en pensant aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous ne les avez pas tous atteints cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez suivre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs. . Cependant, si vous restez dédié à votre pacte, vous pourrez gagner de l'argent. Selon le site, “Si vous rencontrez votre pacte, vous recevez une récompense en argent pour chaque journée engagée, payée par ceux qui ne l'ont pas fait. Les récompenses sont généralement comprises entre 0,30 et 5 USD par semaine, en fonction du nombre d'activités engagées..”
6. DietBet
DietBet est une autre application qui vous permet de jouer légalement et de retrouver la santé en même temps. Pour ceux qui souhaitent commencer lentement, DietBet a un “Kickstarter” niveau qui vous permet de l'essayer. Tout ce que vous avez à faire est de perdre 4% de votre poids en quatre semaines. Pour quelqu'un qui pèse 200 livres, pour gagner le tour DietBet, vous devrez perdre huit livres, ou deux livres par semaine.
Les gagnants gagnent généralement une fois et demie à deux fois leur mise. Miser 35 $ sur vous-même peut vous rapporter entre 52,50 $ et 70 $ et vous aurez perdu du poids au cours du processus. Pour vérifier la concurrence éthique, vous devez prendre des photos spécifiques avant et après le pari. DietBet a eu beaucoup de succès et le site se vante, “Sur 406 919 DietBetters, 93,32% ont perdu du poids pendant leurs défis. Ensemble, ils ont perdu 5 150 182 livres et gagné 23 300 999 $.”
Prendre avantage et retrouver la santé
Il peut être frustrant de constater qu'il semble que vous ayez tout essayé pour rester sur votre régime alimentaire. 4 Cours populaires pour apprendre à bien manger - Bien manger 4 Cours populaires pour apprendre à manger sainement Apprenez quelques éléments clés en matière de nutrition et comment cela peut vous aider vivre une vie plus saine. et devenir en bonne santé. Ne vous souciez plus de votre santé et amusez-vous avec des programmes de récompense ou des applications amusantes, comme Pokémon Go ou Zombies, Run! applications. Et partagez vos applications préférées et votre site Web pour vous mettre en forme afin que nous puissions les essayer!
Quels sites Web et applications avez-vous l'habitude de manger mieux, de perdre du poids ou de faire plus d'exercice? Les avez-vous trouvé utiles? Ou étaient-ils simplement distraire? Partagez votre pensée dans les commentaires ci-dessous.
Crédits image: course sur tapis roulant de Dean Drobot via Shutterstock