Lesley Fowler
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Les écrivains sont particulièrement susceptibles d'épuisement professionnel. J'ai toujours pensé à l'épuisement professionnel de la même façon que je le fais après une séance particulièrement intense au gymnase. Êtes-vous déjà allé au gymnase et mettez-vous dans chaque kilo joule d'énergie dont vous disposez? Avez-vous déjà tellement travaillé qu'au bout d'un moment, vous pouvez à peine vous tenir debout? Le lendemain matin est un tueur aussi. Vous êtes raide et endolori, et vous ressentez plus d'effort que de mal.
Tout comme les muscles de vos bras et de vos jambes, votre cerveau peut devenir si surchargé qu’il cesse d’être efficace. La concentration devient difficile et tout devient exigeant. En fin de compte, la seule chose que vous êtes apte à faire est de vous asseoir sur votre bureau et de regarder votre écran. Vous êtes épuisé mentalement. Vous êtes épuisé.
Les écrivains connaissent le sentiment. Il y a tellement de pression pour livrer à temps et respecter les délais. Certains projets d'écriture pourraient ne pas être particulièrement excitants. Si vous écrivez pour une publication imprimée ou numérique, vous pourriez être encore plus stressé par l'attente que vos articles atteignent une certaine popularité. Si vous êtes un pigiste, il y a l'aventure supplémentaire de savoir si vos clients vont vous payer à temps, ou si vous allez passer le mois prochain en évitant les appels téléphoniques de votre propriétaire et en mangeant du pain rassis et des haricots secs..
Tout cela s'additionne et le stress devient finalement insupportable. Vous n'êtes plus au top de votre forme et tout devient un défi. Dans cet esprit, il est bon d’avoir des stratégies pour éviter de s’épuiser. Voici quelques-uns qui fonctionnent pour moi:
Changez de décor
En tant qu'écrivain, vous avez beaucoup de liberté pour travailler où vous voulez. Tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur portable et une connexion Internet, et vous êtes prêt à partir. Malgré cela, beaucoup d'écrivains à qui j'ai parlé ont tendance à travailler tous les jours à partir des mêmes murs.
Je trouve que travailler à partir d'un espace de pirates informatiques Quatre raisons pour lesquelles vous devriez visiter votre espace de hackerspace local Quatre raisons pour lesquelles vous devriez vous rendre à votre hackerspace local, un café ou une bibliothèque me rend moins distrait, et quand j'ai passé une journée à travailler loin de chez moi, je ' m moins épuisé. Cela signifie également qu'une fois que j'ai fini de travailler, je peux presque immédiatement faire quelque chose d'amusant, comme attraper un film ou rencontrer des amis pour prendre un verre..
Si vous estimez que travailler chez Starbucks n’est pas tout à fait votre sac, vous pouvez toujours aller chercher votre travail dans un autre pays. 4 Conseils sur la marche à suivre dans le monde avec votre récit de voyage 4 Conseils sur la façon de parcourir le monde avec votre récit de voyage Peu de carrières sont plus enrichissantes que l’écriture. Peu de passe-temps sont plus enrichissants que les voyages. C'est rare que les deux se croisent. Seulement un chanceux - voire exceptionnel - peu ont…. C'est ce que l'écrivain britannique Paul Carr a détaillé dans son livre The Upgrade. Si vous pensez qu’un changement de décor légèrement plus exotique est ce que vous recherchez, vous feriez bien de jeter un coup d'œil..
Dormir un peu
Si vous avez une lourde charge de travail, vous constaterez peut-être que vous dormez moins que vous le souhaiteriez. Le sommeil n'est pas une perte improductive de huit heures par nuit. Il vous permet de recharger vos batteries et d’aborder avec vigueur tout ce qui vous est lancé. Voici ce que les NIH ont à dire sur l'importance du sommeil.
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la santé et le bien-être tout au long de votre vie… Les dommages causés par le manque de sommeil peuvent survenir instantanément (par exemple, un accident de voiture) ou à long terme. Par exemple, une insuffisance de sommeil continue peut augmenter votre risque de problèmes de santé chroniques. Cela peut également affecter votre capacité à penser, à réagir, à travailler, à apprendre et à bien vous entendre avec les autres.
Peu importe votre emploi du temps, vous devriez toujours prendre le temps de vous reposer. Un avantage supplémentaire à être bien reposé est que vous avez plus d'énergie pour aborder votre travail, ce qui signifie que les choses se font plus rapidement..
Changez votre façon d'écrire
Write Life est un blog d’écriture populaire. Au début de l’année, ils ont publié un article qui a beaucoup attiré l’attention de la blogosphère. Il était intitulé "Microsoft Word - Just Say No" et l'auteur, Will Moyer, a fait valoir que les traitements de texte tels que Microsoft Office ne se prêtaient pas favorablement au processus créatif d'écriture..
… Les traitements de texte, notamment ceux comme Microsoft Word, ne sont pas vraiment de bons outils pour la composition. Le fait de composer consiste à ordonner et à structurer des pensées. Il ne s'agit pas de définir vos marges, de choisir des polices ou des phrases en italique. Mais les traitements de texte sont notoirement mauvais pour vous permettre de composer.
Je suis enclin à accepter cela. La parole est horrible. C'est encombré. Écrire quoi que ce soit dedans ressemble à une corvée. Pensez à utiliser un traitement de texte léger comme iA Writer iA Writer pour Mac et iOS: le meilleur traitement de texte que vous n'avez jamais utilisé iA Writer pour Mac et iOS: le meilleur traitement de texte que vous n'avez jamais utilisé Que ce soit un journal d'école ou un article de blog À un moment donné, nous nous retrouvons tous dans la position de devoir vider un tas de caractères dans un fichier texte. Alors que le téléphone portable… ou les pages. Cela permet de se concentrer facilement sur la tâche à accomplir et d’accélérer le travail..
Rendre l'écriture amusante encore
Vous êtes probablement devenu écrivain car, à un moment de votre vie, vous ne pensiez pas vouloir faire autre chose. Mais, quelque part sur la ligne, votre passion a diminué. L'écriture est devenue moins une question d'évasion et de créativité, mais plutôt un salaire. Vous avez passé moins de temps à travailler sur vos romans et votre poésie, et davantage sur les demandes de votre client..
Prenez le temps d'écrire pour vous amuser. Étirez-vous en écrivant pour un genre entièrement nouveau pour vous. Peut-être même prendre le temps d'écrire un essai ou une poésie. Redécouvrez ce qui a rendu l'écriture amusante pour vous en premier lieu.
Conclusion
L’épuisement nous arrive à tous finalement. L'avez-vous déjà expérimenté? Comment en êtes-vous passé? Faites-moi savoir dans les commentaires.
Crédits d'image: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, homme d'affaires fatigué