William Charles
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“Kick the Butt” est une bannière que l’un de mes amis a collée sur son mur. La bannière a jauni mais la pile de mégots dans le cendrier n'en a pas moins. Bienvenue dans le dilemme éternel du fumeur. Si une enquête devait être réalisée (et j'en suis sûr, il y en a une quelque part), le dilemme de vouloir arrêter de fumer mais de perdre à l'envie de fumer serait vrai pour la plupart des fumeurs.
Pas étonnant, quand on considère que c’est la pierre d'achoppement de beaucoup de toxicomanes”¦ fumer inclus. Il y a trop d'avantages à cesser de fumer, qu'il s'agisse d'augmenter votre énergie ou de réduire vos factures médicales. Et bien sûr, simplifier un peu la vie des fumeurs passifs.Peut-être que je suis en train de compiler cette liste des 10 sites Web qui peuvent aider quelqu'un à se débarrasser de l'habitude de fumer en vain. Les défenses d'un fumeur toxicomane sont inattaquables, voire insurmontables. Néanmoins, laissez-moi essayer d’évacuer un peu de fumée.
QuitNet
QuitNet dit qu’il s’agit de l’une des plus grandes communautés de fumeurs et d’anciens fumeurs, avec plus de 60 000 membres dans le monde entier. C'est certainement l'un des plus vieux là-bas. Le site propose une foule de services allant du conseil personnel au conseil médical personnel. Ces services ne sont pas gratuits, mais le soutien de la communauté active des fumeurs et des non-fumeurs l’est. Avec les services gratuits sur le site, vous pouvez utiliser des outils tels que le Quitter l'Assistant Date et le Guide d'abandon. le Guide de médication C'est aussi une bonne lecture. Si vous souhaitez un support hors ligne, vous pouvez utiliser le Programmes d'abandon du tabac chercheur pour en localiser un près de votre région (États-Unis uniquement).
Sans fumée
Les résidents des États-Unis peuvent utiliser gratuitement les aides anti-tabac, comme le guide de cessation en ligne étape par étape ou les lignes téléphoniques d'urgence et le service de discussion en direct LiveHelp (avec la permission du National Cancer Institute). Des quiz aux cartes interactives et aux “˜comment arrêter de fumer 'téléchargements, ce site est une source riche. Les fumeuses peuvent également accéder directement au site spécifique consacré aux femmes, qui traite de leurs problèmes spécifiques. Ce site Web est un must si vous voulez vraiment arrêter de fumer..
Arrêtez Centre Fumeur
Le site Web indique que vous avez quatre fois plus de chances de cesser de fumer que d’agir seul. Que ce soit vrai ou non, ne peut être découvert qu'avec une inscription gratuite au programme Evolution Health. Le programme en ligne pour cesser de fumer comprend un groupe de soutien à part entière et de nombreux outils et exercices interactifs. Un compteur d'abandon téléchargeable et un journal intime avec un suivi des symptômes de sevrage sont des exemples que nous pouvons toujours abandonner. Le site donne un nombre limité d'abonnements quotidiens.
Arrêter de fumer
Le site est un blog qui explore les moyens d'arrêter de fumer. Outre des informations et des conseils sur le renoncement au tabac, le site propose également une application iPhone commerciale qui sert de compteur en ligne qui mesure le renoncement au tabac et la durée pendant laquelle la personne a cessé de fumer, ainsi que d'autres données telles que l'argent économisé et la vie gagnée..
WeQuit
Vous pouvez compter sur le soutien du réseau social pour arrêter de fumer. WeQuit prend l'aide de Twitter et Facebook. Le site est l'oeuvre de No Smoking Day, la charité derrière la principale campagne de santé pour les fumeurs qui veulent arrêter. Il existe un canal vidéo avec des comptes à la première personne et des exemples de réussite. Vous pouvez également vous engager à prendre l’habitude; et il y a une application Facebook pour ça aussi. Si vous réussissez, vous pouvez même remporter un prix pour une vie plus saine. Mais visitez le forum et consultez les réactions qui ont été arrangées par le temps depuis que vous avez cessé de fumer..
FixNixer
Cet outil en ligne est un programme gratuit, anonyme et personnalisé pour cesser de fumer qui vous aide à cesser de fumer en 21 jours. Avec vos données de tabagisme, le site conçoit un parcours personnalisé. Vous devez également informer régulièrement votre compte du succès ou de l'échec de l'objectif. Le site propose également un forum de communauté pour le soutien social, des blogs Quitblogs et des messages texte personnalisés vous permettant d'éviter la dépendance au tabac. Le seul inconvénient - le programme n’est disponible que pour les résidents du Colorado (États-Unis).
About.com (cessation de fumer)
Le hub est une bonne ressource car il est essentiel de savoir comment et pourquoi cesser de fumer. Il est organisé autour de quatre sections principales - Renoncement au tabac, Risques pour la santé, Comment arrêter, et Après avoir arrêté.
[NE TRAVAILLE PLUS] QuitMeter
Quitmeter est une calculatrice simple d'une page non-fumeur qui compte les jours à la minute et la seconde depuis que vous cessez de fumer. Il calcule également les chiffres que vous n'avez pas allumés et les dollars économisés.
Quit-O-Meter
Une communauté Facebook d'anciens fumeurs et de fumeurs désireux d'arrêter de fumer. Vous pouvez vous y joindre et l'utiliser comme groupe de soutien et également partager vos réussites si vous réussissez à le faire au-delà des envies. Une page de statistiques affiche un “˜«classement» pour montrer où vous vous situez parmi les autres détracteurs.
NHS a cessé de fumer
D'accord, ici nous n'allons pas parler du site web mais de l'application gratuite pour iPhone. Bien que le site de santé soit une mine d’informations, l’application pour iPhone est pratique à transporter. Il possède des fonctionnalités utiles, telles que des compteurs en temps réel, qui permettent de suivre la consommation et le coût quotidiens des cigarettes. Vous avez des messages quotidiens qui encouragent vos luttes et une ligne directe avec la ligne d’aide au tabac du NHS..
Plus important que ces dix sites Web est votre propre volonté. Ces sites servent uniquement de piliers sur lesquels vous pouvez vous appuyer lorsque la maîtrise de soi commence à vaciller. Mais dévorez les informations sur les raisons pour lesquelles fumer est une habitude si préjudiciable. Faites-nous savoir votre histoire de réussite.
Crédit image: Wikimedia Commons