10 mini-habitudes qui résolvent vos problèmes de technologie pour la vie

“Il est préférable de faire plusieurs petits pas dans la bonne direction que de faire un grand saut en avant pour trébucher en arrière..” Louis Sachar, l'écrivain de littérature pour enfants, savait que d'excellents résultats se produisaient avec de petits efforts répétitifs.

C’est tout le concept qui consiste à utiliser des micro-habitudes pour provoquer d’importants changements. Comment utiliser les micro-habitudes et susciter un changement personnel massif Comment utiliser les micro-habitudes et susciter un changement personnel massif Il est difficile de créer de nouvelles habitudes. Les habitudes sont généralement construites sur des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Lorsque la situation devient difficile, les micro-habitudes peuvent être d'une aide précieuse. . Bien qu'une habitude quotidienne prenne 66 jours de suivi régulier, une micro habitude (ou mini habitude) peut être quelque chose que vous faites dans des intervalles plus grands.

Plus important encore, les mini-habitudes peuvent vous aider à adopter quelques pratiques qui rendent la technologie plus utile, plus sûre ou qui fonctionne mieux pour vous. Il ne s’agit pas de choses que vous pouvez automatiser, telles que la sauvegarde régulière de vos données. 5 Données de base sur la sauvegarde que chaque utilisateur Windows devrait connaître 5 Données de base sur la sauvegarde que chaque utilisateur Windows devrait savoir Nous ne nous lassons pas de vous rappeler de faire des sauvegardes et de protéger vos données. Si vous vous demandez quoi, à quelle fréquence et où vous devriez sauvegarder vos fichiers, nous avons des réponses directes. ou défragmentation de votre disque dur 7 Erreurs de maintenance Windows que vous ne devriez jamais commettre 7 Erreurs de maintenance Windows que vous ne devriez jamais commettre Si vous voulez que votre PC Windows fonctionne correctement, vous devez éviter de commettre de telles grosses erreurs. Ils pourraient raccourcir la durée de vie de votre ordinateur et rendre votre expérience frustrante. . Il s'agit de tâches qui ne peuvent pas être automatisées mais qui doivent tout de même être effectuées régulièrement.

Sécuriser un service chaque semaine

Nous savons que la sécurité et la confidentialité sont extrêmement importantes, mais c’est une de ces choses avec lesquelles nous avons toujours recours à la procrastination, non? C'est en partie parce qu'il y a tellement de services différents que nous utilisons maintenant. Alors facilitons les choses.

Chaque semaine, prenez un service important que vous utilisez régulièrement - comme Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp ou autre - et abordez-le. Les paramètres de chaque service comportent des options uniques que vous devez activer ou désactiver, mais voici les mesures de sécurité les plus courantes que vous devez prendre:

• Configurez l'authentification à deux facteurs pour une sécurité supplémentaire. Verrouillez ces services maintenant avec une authentification à deux facteurs. Verrouillez ces services maintenant avec une authentification à deux facteurs. L'authentification à deux facteurs est le moyen intelligent de protéger vos comptes en ligne. Jetons un coup d'oeil à quelques-uns des services que vous pouvez verrouiller avec une meilleure sécurité. .
• Utilisez MyPermissions pour révoquer les autorisations d'applications tierces. Révoquer les autorisations d'applications en quelques secondes et protéger votre confidentialité avec l'application Awesome Permissions [iOS] Révoquer les autorisations d'applications en quelques secondes & protéger votre vie privée avec l'application Awesome Permissions [iOS] Tout comme il faut être conscient de ce que vous cliquez et de ce que vous téléchargez, vous devez également savoir quelles applications peuvent accéder à vos informations personnelles. Il y a quelque temps, je vous ai parlé de… sur le Web et sur mobile.
• Changez votre mot de passe pour le rendre solide et sécurisé Tout ce que vous devez savoir sur les mots de passe Tout ce que vous devez savoir sur les mots de passe Les mots de passe sont importants et la plupart des gens ne les connaissent pas suffisamment. Comment choisir un mot de passe fort, utiliser un mot de passe unique partout et les mémoriser? Comment sécurisez-vous vos comptes? Comment… .

Pour définir un horaire, identifiez les services à l’avance, puis procédez par ordre alphabétique. Quant au jour et à l'heure, c'est à vous de décider. J'ai essayé de le faire avec un horaire fixe et j'ai échoué. Je m'assure maintenant qu'un service est géré chaque semaine - et jusqu'à présent, j'ai réussi à le respecter. Il s'agit d'une mini habitude qui change la vie. 10 mini-habitudes qui changent la vie pour revenir sur la bonne voie cette année. Si vous avez abandonné vos objectifs, essayez les mini-habitudes. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences et apporter des changements durables en petites étapes. vers un meilleur monde technologique.

Déplacer un élément de votre bureau à chaque démarrage de l'écran

Votre bureau est-il plein d'icônes, d'un groupe de dossiers, de fichiers et de raccourcis? Un poste de travail non organisé peut ralentir votre ordinateur Mac ou Windows, mis à part le fait qu'il est bon d'éliminer les encombrements. Éliminer les encombrements, c'est bon pour vous - mais pourquoi? Supprimer le fouillis est bon pour vous - mais pourquoi? Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année en sentant la fraîcheur, et cela vous donne un grand sentiment d'accomplissement - mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. .

Garder votre bureau propre tout le temps est peut-être trop pour la plupart d'entre nous. Au lieu de cela, adoptez une mini-habitude. Chaque fois que vous démarrez l'écran de votre ordinateur, supprimez un élément du bureau. Vous voudrez peut-être le déplacer dans un dossier ou le supprimer, mais un élément à la fois fera toute la différence.

Et il y a une autre chose. Ne téléchargez pas de fichiers sur votre bureau, il existe de meilleurs emplacements pour stocker des fichiers. 3 meilleures façons de stocker vos fichiers que sur le bureau 3 meilleures méthodes de stockage de vos fichiers que sur le bureau Saviez-vous que le stockage de fichiers directement sur votre bureau peut être dangereux votre productivité? Le stockage sur bureau est simple, mais il comporte des inconvénients cachés que vous ignorez peut-être. Tu peux faire mieux! .

Exercice et étirement avec une habitude existante

Il est de notoriété publique que rester assis trop longtemps peut causer de graves problèmes de santé. 4 Des problèmes de santé graves dus à une position assise trop longue (et comment les éviter) 4 Des problèmes de santé graves liés à une position assise trop longue (et comment les éviter) votre bureau ou sur votre canapé est une épidémie moderne. Voici quatre risques mortels pour un mode de vie sédentaire. , vous devez donc le mélanger avec des étirements et des exercices. Pour construire ces nouvelles habitudes saines, utilisez l’idée de “empilement d'habitude“, où vous prenez une habitude existante et ajoutez une action supplémentaire.

Par exemple, effectuez ces huit exercices faciles que vous pouvez faire à votre bureau. 8 exercices faciles pour vous aider à rester en forme au bureau. 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau. Rester en forme à votre bureau est réellement possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de leur routine quotidienne. . Quelque chose d'aussi simple que de taper rapidement sur vos pieds ou de serrer un muscle cible devrait être facile, non? Eh bien, vous allez probablement oublier de le faire. Ajoutez-le donc à une habitude existante, telle que la vérification de votre courrier électronique. Alors, chaque fois que vous triez votre boîte de réception, tapez vos pieds. Chaque fois que vous naviguez sur Facebook, appuyez sur ce muscle. Plus vous faites de mauvaises habitudes technologiques, plus vous êtes en forme!

Se désabonner un bulletin d'information quotidien

L'encombrement de la boîte de réception et la surcharge en courriers électroniques sont de gros problèmes. 3 façons simples d'empêcher la surcharge de courriers électroniques de frapper votre boîte de réception. Bien gérer votre courrier électronique peut vous aider à garder votre boîte de réception propre, mais ne seriez-vous pas génial si vous en aviez moins pour commencer? . Mais vous savez quel est le plus grand coupable? Bulletins d'information et abonnements qui ne vous intéressent pas, supprimez ou archivez sans plus y penser.

Au lieu de cela, commencez à vous désabonner. Ces outils de désabonnement en masse Effacez votre boîte de réception: désabonnez-vous rapidement de plusieurs newsletters grâce à ces outils Effacez votre boîte de réception: désinscription rapide de plusieurs newsletters grâce à ces outils Se désabonner de newsletters ne concerne pas que le spam. La plupart des newsletters qui remplissent notre boîte de réception ne vendent pas de médicaments ni n'offrent de prix - ce sont de véritables newsletters de sociétés de confiance auxquelles nous sommes abonnés… sont utiles, mais prenez tout de même beaucoup de temps et vous augmenterez avec le temps. Faites-en une habitude quotidienne au lieu de vous désabonner chaque jour d'une chaîne indésirable. Vous pouvez utiliser le bouton de désinscription en un clic de Gmail Conserver une boîte de réception plus propre, car Gmail obtenant le bouton de désabonnement en un clic Conserver une boîte de réception plus propre, car Gmail obtenant le bouton de désabonnement en un clic changement amical qui devrait bientôt être appliqué à tous les comptes Gmail. ou le faire manuellement, mais vous allez vous retrouver avec une boîte de réception plus propre au fil du temps.

Marquer ou supprimer des photos sur le pot

Beaucoup de gens emportent leur smartphone ou leur tablette lorsqu'ils répondent à l'appel de la nature. Utilisez-le pour vous divertir tout en étant productif! Au lieu de lire des nouvelles tout en prenant une merde, 5 sites et applications à lire gratuitement, petites histoires rapides tous les jours 5 sites et applications à lire gratuitement, petites histoires rapides La lecture de fiction au quotidien présente plusieurs avantages. Donc, si vous ne lisez pas déjà de fiction, vous devriez le faire. Nous avons trouvé les meilleurs sites et applications qui servent une dose de nouvelles quand vous le souhaitez. , ouvrez vos albums photo et commencez à marquer des photos.

De nos jours, Google Photos vous offre un stockage illimité. Stockage gratuit illimité de photos et plus avec Google Photos Obtenez gratuit de stockage illimité de photos et autres avec Google Photos Si vous n'utilisez pas ces fonctionnalités cachées de Google Photos, vous manquez vraiment. (Conseil: le stockage de photos est gratuit et illimité!) Et sauvegarde automatiquement vos images. Alors lancez l'application pour parcourir vos propres souvenirs, ce qui peut être un bon retour sur ces bons moments, et étiquetez les images de manière appropriée pendant que vous naviguez. Cela fera une grande différence lorsque vous souhaiterez éventuellement rechercher une photo parmi des milliers..

Nettoyer un matériel chaque mois

Garder vos appareils en état de marche rapidement ne concerne pas uniquement les logiciels, mais aussi le matériel. La maintenance du matériel de votre PC dure plus longtemps 8 Erreurs de maintenance du PC qui tuent la durée de vie de votre matériel 8 Erreurs de maintenance du PC qui tuent la durée de vie du matériel La maintenance de votre PC n’est pas sournoise, mais vous pourriez commettre quelques erreurs qui pourraient en fait nuire à votre matériel. et maintient les choses en cours d'exécution. De plus, cela vous donnera une meilleure valeur de revente pour votre appareil lorsque vous effectuerez éventuellement une mise à niveau..

Alors, une fois par mois, choisissez un appareil et nettoyez-le physiquement à fond. Il peut s'agir de votre téléviseur (ouais, les téléviseurs ramassent aussi de la poussière), de votre smartphone, de votre ordinateur portable ou de tout autre chose. Les utilisateurs de Mac devraient consulter notre guide pour nettoyer votre MacBook ou iMac. Comment nettoyer la poussière de votre MacBook ou de votre iMac Comment nettoyer la poussière de votre MacBook ou de votre iMac Nettoyer la poussière d'un Mac n'est pas aussi simple que de la nettoyer d'un PC, mais ce n'est pas impossible. Voici ce que vous devez savoir. . Et pour les utilisateurs Windows, nous avons une liste de contrôle et d’outils de nettoyage de printemps La liste de contrôle de nettoyage de printemps et outils pour votre ordinateur Windows La liste de contrôle de nettoyage de printemps et votre outil pour Windows Votre ordinateur a besoin d’un bilan de santé régulier, tout comme votre voiture ou votre jardin. Le matériel peut collecter la saleté, tandis que le logiciel peut gonfler et ralentir votre système. Laissez-nous vous guider à travers le nettoyage. pour vous.

avec la règle des 10%

Tout le monde veut des livres; nous n'arrivons jamais à nous en occuper. Voici une mini-habitude qui incitera les utilisateurs de Kindle à utiliser votre livre. Comment utiliser votre livre à Kindle? Beaucoup d'entre nous ont envie de livres, mais il est difficile de trouver le temps et l'envie de le faire. Votre Kindle peut vous aider à atteindre cet objectif. Voici comment… que jamais auparavant. C'est ce qu'on appelle la règle des 10% et s'appuie sur Kindle en utilisant des pourcentages plutôt que des numéros de page pour les livres..

Chaque jour, lisez 10% d'un livre. Vous pouvez lire plusieurs livres, ce n'est pas un problème. Mais quel que soit votre choix, lisez 10% et arrêtez-vous. Le lendemain, ramassez-le et lisez 10% supplémentaires. Bien sûr, vous pouvez modifier la valeur du pourcentage en fonction de la taille du livre - vous ne pouvez pas lire 10% des Le Seigneur des Anneaux dans une journée, pouvons-nous?

Apprenez à coder avec de petites leçons quotidiennes

Tout comme l’apprentissage de l’anglais était essentiel pour le XXe siècle, l’avenir passe par l’apprentissage d’une autre langue: la programmation. Avec toute la technologie qui nous entoure, apprendre à coder peut élargir votre ensemble de compétences de manière exponentielle. C'est là qu'intervient Solo Learn.

Ce merveilleux service gratuit vous apprend les bases de la programmation. Cette application vous apprend les bases du codage en minutes par jour. Cette application vous enseigne les bases du codage en minutes par jour. Vous souhaitez acquérir les bases d'un langage de programmation dès que vous disposez de quelques minutes? Découvrez ces applications gratuites impressionnantes. avec des leçons quotidiennes pour différentes langues telles que C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Téléchargez l'application, apprenez par le biais d'un cours, entraînez-vous au codage in-app et répondez à des quiz pour connaître votre croissance..

Commencez à décharger votre cerveau à la technologie

Vous souvenez-vous de toutes les recettes que vous avez déjà cuisinées ou utilisez-vous des applications et des livres de recettes? Votre cerveau a une capacité limitée. Au lieu de le surcharger, c’est un conseil pratique pour libérer votre esprit 13 Conseils pratiques pour en faire plus, un geste à la fois 13 Conseils pratiques pour en faire plus, un geste à la fois C’est l’ère du multitâche. Mais est-ce productif ou est-ce notre plus grand méchant stress? Selon les preuves, vous pouvez en faire plus en vous concentrant sur une tâche à la fois. en déchargeant sur des ordinateurs et des smartphones.

Des applications telles que Google Keep, Wunderlist, Any.Do, Google Agenda et d'autres stockeront les éléments dont vous ne devez plus vous souvenir. Au lieu de cela, votre esprit peut être concentré sur d'autres points, comme des solutions créatives à des problèmes, des idées novatrices ou des questions majeures de la vie..

Il peut être difficile de commencer à utiliser ces outils. Pour commencer, utilisez l'une des applications ci-dessus pour une seule tâche. Cela pourrait vouloir dire utiliser Google Agenda pour planifier des réunions et des rendez-vous, ou utiliser Wunderlist pour partager des listes d'épicerie ou autre. Les mini-habitudes consistent à commencer petit. Alors, choisissez une tâche, une application et continuez.

Curb Your Tech Addiction

Bien que la technologie puisse vous aider à améliorer votre vie, vous ne devriez pas non plus vous en remettre trop. En fait, il est prouvé que la dépendance à la technologie est un problème réel Comment reconnaître et maîtriser votre dépendance à la technologie Comment reconnaître et vaincre votre dépendance à la technologie Vaincre la dépendance à la technologie ne signifie pas mettre fin à votre utilisation de cette technologie, cela signifie simplement qualité de votre vie. Ce guide vous explique comment gérer vos envies en ligne. , car l'utilisation de nos gadgets libère de la dopamine, qui est le signal de notre cerveau pour éprouver du plaisir.

Les mini-habitudes peuvent également vous aider à surmonter cette dépendance. Commencez par quelque chose de simple, comme ne pas vérifier votre téléphone tant que vous n'êtes pas au lit. Par petits incréments, étendez-le pour ne pas vérifier votre téléphone avant d'avoir fini votre douche ou votre café du matin. Une fois que vous avez atteint votre limite (que vous devez déterminer), travaillez quand vous arrêtez d'utiliser la technologie à la fin de la journée..

Ce qui s’est passé quand j’ai été complètement hors ligne pendant une semaine Ce qui s’est passé quand j’ai été complètement hors ligne pendant une semaine Vivre à l’ère de l’Internet nous a tellement changé que l’idée de vivre complètement hors ligne, même pour un peu de temps sonne comme une peine de prison. Mais ce n'est vraiment pas. , ayez une heure sans technologie chaque jour ou déterminez votre propre rituel pour réduire progressivement votre dépendance à la technologie. Un petit pas à la fois.

Raconte-nous tes petites habitudes

Avez-vous intégré dans votre vie une mini habitude liée aux technologies qui a changé les choses pour le mieux? Partagez vos idées avec nous dans les commentaires ci-dessous.

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